Você não precisa de mais uma dieta. Precisa de um plano feito pra você.
Chega de seguir regras que não cabem na sua rotina. Aqui você tem um acompanhamento real, com escuta, sem julgamentos, e com alguém do seu lado em cada etapa.
Olá, sou a Graziela
Sou nutricionista e estou aqui por uma razão simples: acredito que comer bem não deveria ser complicado, punitivo ou cheio de regras impossíveis de seguir.
Graziela Ramos oferece um acompanhamento nutricional próximo e individualizado, respeitando a rotina, as necessidades e o processo de cada pessoa. O objetivo é ajudar você a cuidar da alimentação de uma maneira possível, sustentável e sem julgamentos.
"A nutrição vai muito além de emagrecer. É sobre energia, autoestima, saúde mental e qualidade de vida. É sobre encontrar um jeito de comer que você consiga manter por anos."
Cada consulta começa com uma pergunta simples: qual é a sua rotina? Dali, construímos algo que funciona de verdade, sem sacrifícios extremos e sem fórmulas prontas.
Como funciona o acompanhamento
Um processo feito para que você não precise se adaptar a uma dieta, mas para que a alimentação se adapte à sua vida.
Conversa inicial
Você compartilha seus objetivos, sua rotina, dificuldades e relação com a alimentação.
Avaliação individual
As orientações são definidas considerando suas necessidades e sua realidade.
Estratégia possível
O planejamento é construído para fazer sentido na sua rotina, sem soluções genéricas.
Acompanhamento
O processo pode ser acompanhado e ajustado de acordo com sua evolução e necessidades.
Cansada de dietas que não duram
Você começa, vai bem por duas semanas, depois volta ao ponto de partida. O problema não é você - é a dieta que não foi feita pra sua vida.
Quer mais energia no dia a dia
Acorda cansada, depende de café pra funcionar e sente aquela queda à tarde. A alimentação tem muito mais a ver com isso do que parece.
Quer mudar a alimentação da família
Cozinhar saudável pra todo mundo, sem fazer duas refeições diferentes. Um plano de família muda o hábito de todos juntos.
Está grávida ou tentando engravidar
A nutrição tem um papel enorme nesse processo. Seja na fertilidade, na gravidez saudável ou na recuperação pós-parto.
Quer melhorar seus exames
Colesterol, glicose, tireoide. Através da alimentação é possível reverter quadros e ganhar muito mais saúde e qualidade de vida.
Busca uma relação mais leve com a comida
Sem medo de comer, sem contar calorias de tudo, sem sentir culpa no fim de semana. Comer bem pode ser simples e prazeroso.
"Se você se identificou com pelo menos um desses pontos, o acompanhamento foi feito pra você."
Ver Pacotes DisponíveisUm cuidado que vai além do plano alimentar
Aqui você não recebe um PDF com uma lista de alimentos. Você tem uma profissional do seu lado, acompanhando sua evolução.
Escuta de Verdade
Antes de qualquer plano, eu quero ouvir sua rotina, seus hábitos, suas dificuldades. Porque o problema não está na sua força de vontade.
Nada De Fórmula Pronta
Cada plano é construído do zero, pensado para a sua realidade, seus gostos e seus objetivos. Não existe cópia e cola.
Visão Integrativa
Com formação em saúde integrativa, fitoterapia e nutrição, o cuidado considera corpo e mente juntos. Não olho apenas para o prato.
Suporte Entre Consultas
Dúvida surgiu? Situação mudou? Meu WhatsApp está sempre disponível para ajustar o que for necessário. Você não precisa esperar o próximo encontro.
Baseado Em Ciência
Sem modismos, sem promessas impossíveis. Cada orientação tem embasamento científico, adaptado à sua realidade.
Resultado Sustentável
Não estou aqui pra te fazer perder peso em 15 dias. Estou aqui pra te ajudar a construir hábitos que durem a vida toda.
Experiências de quem já foi acompanhado
"A Grazi me ajudou a mudar minha relação com a comida e com meu corpo."
"Preço acessível, ambiente aconchegante e sem espera."
"Ótima profissional, compromissada a ajudar o cliente da melhor maneira possível."
"Excelente profissional, superqualificada e atenta aos seus pacientes."
Consultório em Capim Macio, Natal
Graziela Ramos Nutricionista
R. Prof. Antônio Henrique de Melo, 2006
Capim Macio, Natal – RN
CEP 59078-580
Atendimento com hora marcada
Consulte disponibilidade pelo WhatsApp.
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre o atendimento e o acompanhamento nutricional.
Como funciona o acompanhamento nutricional?
O acompanhamento começa com uma conversa inicial para entender sua rotina e relação com a alimentação. A partir disso, construímos juntos uma estratégia possível, que será ajustada ao longo dos retornos de acordo com a sua evolução.
Como faço para agendar uma consulta?
O agendamento é feito diretamente pelo WhatsApp. Basta enviar uma mensagem que responderei o mais breve possível com as opções de horários disponíveis.
Onde fica o consultório?
O consultório está localizado em Capim Macio, Natal – RN, na R. Prof. Antônio Henrique de Melo, 2006.
O atendimento precisa ser agendado?
Sim, todos os atendimentos são realizados com hora marcada para garantir que eu tenha tempo exclusivo para escutar e entender suas necessidades.
Como posso saber os valores?
Para saber os valores atualizados das consultas e pacotes de acompanhamento, por favor, entre em contato pelo WhatsApp. Terei o maior prazer em explicar como funciona.
O plano alimentar considera minha rotina?
Completamente. Não acredito em dietas restritivas ou genéricas. Todo o plano é montado considerando o que você gosta de comer, seu orçamento e o tempo que você tem disponível para preparar as refeições.
Posso tirar dúvidas durante o acompanhamento?
Sim! Você terá suporte próximo para tirar dúvidas entre as consultas, para garantir que consiga colocar o planejamento em prática de forma tranquila.
O atendimento é inclusivo?
Sim. O consultório é um espaço seguro, acolhedor e totalmente livre de julgamentos, preparado para receber a todos de braços abertos.
Quais formas de pagamento são aceitas?
As informações sobre formas de pagamento são repassadas no momento do agendamento pelo WhatsApp, de forma clara e transparente.
Ainda tem dúvidas ou prefere perguntar algo específico?
Me envie uma mensagem no WhatsAppVamos construir uma alimentação que faça sentido para a sua vida?
Converse com Graziela e saiba como funciona o acompanhamento nutricional.
Agendar pelo WhatsAppAtendimento presencial em Capim Macio, Natal.